B.B.B.

BBB staat voor billen, buik en benen. In deze les zal hier voornamelijk op gefocust worden. Natuurlijk worden de andere spiergroepen niet over het hoofd gezien. Het is een spierversterkende workout voor het gehele lichaam. Naast krachtoefeningen, bevat de BBB les ook cardio oefeningen. Je werkt dus aan kracht, maar ook aan uithoudingsvermogen. 

 

De les begint met een goede warming-up om de intensiteit van de training geleidelijk op te bouwen. Het is een leuke les die elke keer weer anders is. Hierdoor wordt je lichaam elke keer weer op een andere manier getriggerd. De les kan bestaan uit oefeningen met eigen lichaamsgewicht, gewichten, barbells, steps of andere attributen. De BBB les is voor iedereen toegankelijk, er wordt altijd een optie gegeven om de oefening zwaarder of lichter te maken. 

 

BBB wordt gegeven door:

  • Wendy

 

Heeft u een blessure of een beperking? Meld dit altijd voorafgaand aan de les bij de instructeur van Total Body WorX, zodat hij/zij daar rekening mee kan houden.