65+ GYM

Zoals de naam het al zegt is dit een work-out voor de 65+ers onder ons. Tijdens deze groepsles wordt het hele lichaam getraind om soepel en vitaal te blijven. Deze les bestaat uit een warming-up, een circuit van oefeningen en een cooling-down. In 45 minuten wordt het hele lichaam getraind. Elke les die gegeven wordt is anders, hierdoor worden de spieren elke keer anders getraind. Er wordt gebruik gemaakt van diverse materialen. 

 

Een belangrijk onderdeel van deze training is samen lekker bewegen en een stukje sociale contacten. Na de training is het nog mogelijk om gezamenlijk te lunchen voor een meerprijs van €12,50. Voor deze prijs krijg je lunch, die elke week anders is, koffie naar keuze en een toetje. Voor de ouderen onder ons, meld je snel aan!

 

65+ gym wordt gegeven door:

  • Anja

 

Heeft u een blessure of een beperking? Meld dit altijd voorafgaand aan de les bij de instructeur van Total Body WorX, zodat hij/zij daar rekening mee kan houden.